غير شكل جسمك بسرعة البرق
لماذا يحبنا عملاؤنا
لأننا نقدم خدمة علمية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم تحت إشراف فريق متخصص كامل، مهمته متابعة العميل لمساعدته على تحقيق هدفه.
كم هي بسيطه العملية:
اكتب بياناتك
كل عميل يملأ نموذجًا يتكون من عدد كبير من الأسئلة، سواء حول التاريخ الطبي، تاريخ الإصابات، تاريخ حساسية الطعام، الطعام المفضل، الطعام غير المفضل، وأسئلة أخرى.
برنامج مخصص
نبدأ في إعداد برنامج مخصص للعميل، وسيكون ذلك في غضون يومين إلى خمسة أيام. إذا كان هناك تأخير في فترة العروض، فسيكون ذلك بسبب الضغط، وذلك يضمن نتيجة أفضل لأننا نقدم فقط برنامجًا مصممًا خصيصًا للعميل، سواء كان نظام غذائي أو تمرينًا، وذلك سيؤدي إلى أفضل النتائج.
حول جسمك بسرعة البرق
نلتزم ببرنامجنا للفترة المخصصة لنا، وبعدها سنجد تحولًا كبيرًا في صحتنا ومظهرنا وحتى في نمط حياتنا.
ماذا يقول عملاؤنا
عنا
الحمد لله بخير وفضل من الله تعالى ما شاء الله تعالى برنامج متكامل وفيه كل العناصر الأساسية وكميات الأكل مناسبة جدا وليست بالقليلة. نتمنى لكم النجاح والتوفيق الدائم🌹
أحمد
اختر الباقة
المناسبة لك
الباقة لاقتصادية
ج.م
1000
متابعة مع فريق كوتش سما
برنامج تمارين للمنزل / النادي الرياضي مُعد خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة.
برنامج تغذية شخصي مصمم لتلبية الاحتياجات الفردية.
الإجابة عن الأسئلة يوميا خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 بعد الظهر).
متابعة كل أسبوع خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 بعد الظهر).
تعديلات على برنامج التغذية كل أسبوعين بناءً على الالتزام ورؤية المتخصص.
تعديلات على برنامج التمارين كل شهر بناءً على الالتزام ورؤية المتخصص.
قراءة التحاليل الطبية، بالإضافة إلى متابعتك قبل بدء البرنامج.
الباقة البروالأكثر مبيعًا
ج.م
2000
متابعة مع فريق كوتش سما
برنامج تغذية مخصص مصمم لتلبية الاحتياجات الشخصية.
برنامج تمارين للمنزل / النادي الرياضي مصمم وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.
متابعة يوميا خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 مساءً).
تعديلات على برنامج التغذية كل أسبوعين بناءً على التزامك ورأي المتخصص.
تعديلات على برنامج التمارين كل شهر بناءً على التزامك ورأي المتخصص.
قراءة التحاليل الطبية، بالإضافة إلى متابعتك قبل بدء البرنامج.
وجبات مرنة مع خيارات اقتصادية.
ورقة مفصلة لتتبع التقدم.
ملف يحتوي على الأدوات الأساسية المطلوبة لبرامج التمارين والتغذية (ميزان، دمبلز).
ملفات تمارين إضافية (كارديو، تخفيف الحمل، التسخين).
خدمة تنظيم الوقت مع الوجبات و التمارين.
التعامل مع الإصابات والانحرافات القوامية في الجسم بعد اكتمال العلاج مع الطبيب.
الباقة الإيليت
ج.م
5000
متابعة مع كوتش سما مباشرة
برنامج تغذية مخصص مصمم لتلبية الاحتياجات الشخصية.
برنامج تمارين للمنزل / النادي الرياضي مصمم وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.
متابعة تفاعلية خلال ساعات العمل (من الساعة 8:00 صباحًا حتى الساعة 3:00 مساءً).
تعديلات على برنامج التغذية كل أسبوعين بناءً على التزامك ورأي كوتش سما .
تعديلات على برنامج التمارين كل شهر بناءً على التزامك ورأي كوتش سما.
قراءة التحاليل الطبية، بالإضافة إلى متابعتك قبل بدء البرنامج.
وجبات مرنة مع خيارات اقتصادية.
مكالمة فيديو شهرية مع كوتش سما.
ورقة مفصلة لتتبع التقدم.
ملف يحتوي على الأدوات الأساسية المطلوبة لبرامج التمارين والتغذية (ميزان، دمبلز).
ملفات تمارين إضافية (كارديو، تخفيف الحمل، التسخين).
خدمة تنظيم الوقت مع الوجبات و التمارين.
التعامل مع الإصابات والانحرافات القوامية في الجسم بعد اكتمال العلاج مع الطبيب.
الأسئلة المتكررة
لماذا من المهم إجراء تحاليل طبيه منتظمة قبل بدء برنامج الرجيم أو الرياضة؟
من الطبيعي أن نقوم بفحص أنفسنا كل 3 أشهر أو كل 6 أشهر للتأكد من أن مؤشرات صحتنا مثالية قبل ان نبدا النظام الغذائي او التمارين الرياضية ، سواء كان هدفنا هو فقدان الوزن أو زيادته، لأنه قد تكون هناك مشكلات صحية تؤثر على هدفنا، ونحن نرغب في الوصول إلى هدفنا في أقصر فترة ممكنة وبصورة صحية
ما هو النظام المتبع في برامجكم الغذائية والرياضية نحو الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن؟
أنظمتنا متوازنة، لا يوجد حرمان، ولكن الطعام صحي بكميات مشبعه، يعني أننا نمنع الحلوى والطعام الغير صحي مع نظام غذائي مشبع، وهناك يوم فري كل أسبوعين أو شهر، حسب رأي المختص، لذلك لا يوجد شره فيما يتعلق بالحلوى والطعام كما يحدث مع أي نظام غذائي قاسي.
كيف نضمن أننا نقوم بالتمارين بشكل صحيح وآمن؟
بهذه الطريقة يمكننا التأكد من ذلك أول شيء هو أن يمكننا تسجيل فيديو لأنفسنا بينما نقوم بالتدريب وإرساله، وخبرائنا يقومون بتقييم هذا الفيديو. الشيء الثاني هو أننا كمختصين نقوم برفع فيديوهات واضحة جدًا والأداء مثالي، لذلك يمكنك كعميل مقارنتها مع الفيديو الذي قمت بتصويره. الطريقة الثالثة هي أن تكون الأوزان صغيرة في البداية حتى لا تحدث إصابات حتى نعتاد على تأدية التمارين بشكل صحيح.